El Hara o Tan Tien és un punt que es troba sota l'abdomen, 4 dits per sota el melic, i en el punt mitjà de la línia horitzontal entre l'abdomen i la columna vertebral. No és un punt físic però pots sentir-lo com un petit espai que s'expandeix al respirar. A les tradicions orientals se'l considera el centre vital energètic. És des d'aquest punt d'on brolla l'agraïment del poema, des del fons de les entranyes, des del Hara.
El Hara o Tan Tien es un punto que se encuentra bajo el abdomen, 4 dedos por debajo del ombligo y en el punto medio de la línea horizontal entre el abdomen y la columna vertebral. No es un punto físico pero puedes sentirlo como un pequeño espacio que se expande al respirar. En las tradiciones orientales se le considera el centro vital energético. Es desde este punto de dónde brota la gratitud del poema, desde el fondo de las entrañas, desde el Hara.
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