-->"Les Faules de convivència" és una tèncnica de coaching i eprenentatge emocional. Et permet resoldre conflictes basant-se en les parts contradictòries què tenim dins nostre. Aquestes parts o aspectes coexisteixen en un equiibri que, de tant en tant, treuen espurnes en forme de conflicte. Estan basades en el "Pensament Reversible", les dues parts en conflicte són, en realitat, dos pols del pateix. Les Faules ens permeten conèixer les dues parts i, així, descobrir que les dues sòn vàlides i, fins i tot, imprescindibles per a ser feliç. I, com en una Faula clàssica, els personatges s'aniran coneixen, acceptant i dialogant entre ells.
"Les Faules de Convivencia" es desenvolupen a través de jocs d'imaginació. El lient trnsforma els seus comportaments o emocions en personatges, animals que dialoguen davant d'ell. Un cop estan a fora, en forma d'imatges, els pot observar amb claredat. Cada joc és un repte, que permet desenvolupar les dues parts del conflicte. Així doncs, amb les Faules avançarà pel camí dels jocs i oferirà, a les dues parts en conflicte, escenaris per dialogar, compartir i integrar-se.
des de OME espais us podem oferir l'oportunitat de realitzar el curs de "Coaching amb Faules de Convivència" amb l'acreditació de l'Escola Pitágoras d'Argentina i OME espais.
"Las Fábulas de Convivencia" es una técnica de coaching y aprendizaje emocional. Te permite resolver conflictos basándose en las partes contradictorias que todos tenemos dentro. Estas partes o aspectos coexisten en un equilibrio que, de vez en cuando, saltan chispas en forma de conflicto. están basadas en el "Pensamiento reversible". Las dos partes en conflicto son, en realidad, los dos polos del mismo. Las fábulas nos permiten conocer las dos partes, y así descubrir que las dos son válidas e, incluso, imprescindibles para ser feliz. Y, como en una fábula clásica, los personajes se iran conociendo, aceptándose y dialogando entre ellos.
"Las Fábulas de Convivencia" se desarrollan a través de juegos de imaginación. El cliente transforma sus comportamientos o emociones en personajes, animales que dialogan ante él. Una vez están fuera, en forma de imagenes, los puede observar con claridad. Cada juego es un reto, que permite desarrollar las dos partes en conflicto. Así pues, con las fábulas avanzará por el camino de los juegos y ofrecerá, a las dos partes en conflicto, escenarios para dialogar, compartir e integrarse.
Desde OME espais os podemos ofrecer la oportunidad de realizar el curso de "Coaching con Fábulas de Convivencia" con la acreditación de la Escuela Pitágoras de Argentina y OME espais.
Cada dia més m'adono de la necessitat d'expressar gratitud i l'efecte benèfic que té per a un mateix i pels demés. Recullo en aquesta entrada 5 consells que ens proposa Melissa Stephenson (*) per a cultivar l'agraïment, basats amb diferents estudis científics.
- El Diari de la Gratitud. Recull en el teu diari - i si no en tens pots començar a partir d'avui mateix - 3 o 5 coses que t'han passat durant el dia per les quals sents agraïment.
- Notes d'agraïment. Escriu una carta o un mail a alguna persona amb la què et sentis especialment agraït o agraïda.
- Pensaments agraïts. Digues i dóna les gràcies mentalment quan no les puguis expressar verbalment.
- Practica Consciència Plena (Mindfulness). Posant l'atenció en tot allò agradable que et va passant i expressant agraïment des del cor.
- Comença una "guardiola" de la gratitud. Pot ser un flascó que recicles. Posa-hi un euro cada dia després d'escriure el teu diari de la gratitud. Quant estigui ple, materialitza i expressa el teu agraïment fent algun regal.
(*) Pots trobar l'article de Melissa Stephenson "Five ways to use gratitude to improve your attitude (and health!)" a través del seguent enllaç: 5 Maneres de ser agrait per a millorar l'actitud i la salut
Cada día más me doy más cuenta de la necesidad de expresar gratitud y el efecto benéfico que tiene para un mismo y para los demás. Recojo en esta entrada 5 consejos que nos propone Melissa Stephenson (*) para cultivar el agradecimiento, todos ellos basados con diferentes estudios científicos.
- El Diario de la Gratitud. Recoge en tu diario - y si no lo tienes puedes empezar a partir de hoy mismo - 3 o 5 cosas que te han pasado durante el día por las cuales sientes agradecimiento.
- Notas de agradecimiento. Escribe una carta o un mail a alguna persona con la qué te sientas especialmente agradecido o agradecida.
- Pensamientos agradecidos. Di y da las gracias mentalmente cuando no las puedas expresar verbalmente.
- Practica Conciencia Plena (Mindfulness). Poniendo la atención en todo aquello agradable que te va pasando y expresando tu agradecimiento desde el corazón.
- Empieza una "hucha" de la gratitud. Puede ser un frasco que reciclas. Pon un euro cada día después de escribir tu diario de la gratitud. Cuánto esté lleno, materializa y expresa tu agradecimiento haciendo algún regalo.
(*) Puedes encontrar el artículo de Melissa *Stephenson "Five ways to use gratitude to improve your attitude (and health!)" a través del siguiente enlace: 5 Maneres de ser agrait per a millorar l'actitud i la salut
