Avançant amb Mindfulness

Un programa pensat en l’aprofundiment dels continguts i les pràctiques del Programa MBSR – Mindfulness i Reducció de l’Estrès. De manera que han dissenyat un curs que pugui servir tant a les persones que heu fet l’MBSR com també el “Progressar amb Mindfulness” i que volen aprofundir en la pràctica de la Consciència Plena. 

El seu contingut ha estat dissenyat per tal que els participants utilitzin els coneixements i les pràctiques de Mindfulness per tenir una vida més conscient i plena, ja sigui en l’àmbit personal, familiar, professional o social.  

El programa que et presentem neix per poder donar resposta a: 

-‐ Les peticions de la majoria dels participants en el Programa MBSR de 8 setmanes, que desitgen donar continuat a lo après, consolidar i aprofundir en el coneixement de la pràctica i els seus resultats. 

-‐ Ampliar els continguts d’alguns dels temes del Programa MBSR, especialment, a partir dels avenços de la Neurociència actual. 

METODOLOGIA I ESTRUCTURA: 

-‐ El programa s’imparteix en 9 sessions grupals de 2,5 h, amb freqüència mensual, excepte l’última sessió (9a) que tindrà una durada de 4:00h.  

-‐ El lloc on realitzarem les 8 sessions serà a l’espai de OME a Martorell (Francesc Macià, 1) i la darrera sessió la farem a L’Alzina de Collbató. 

-‐ Les sessions es realitzen en grups reduïts (màxim 12 persones). Alternen moments de dinàmica grupal, pràctica individual amb altres de diàleg col·lectiu i presentació dels temes relacionats amb la sessió.  

DATES I HORARIS 

Dimecres tarda, de 18:30h a 21:00h a Martorell, excepte l’última sessió que serà en dissabte a Collbató, de 10:00h a 14:00h (més el dinar). 

- 14 d’octubre/15  - 13 de gener/16  - 13 d’abril/16 

- 11 de novembre/15 - 10 de febrer/16  -11 de maig/16 

- 9 de desembre/15 - 9 de març/16  -11 de juny/16 

SESSIONS 

1. El valor d’estar present: aprofundir Mindfulness dia a dia. 

2. Realitat i Il·lusió: Models mentals i creences. 

3. Emocions (1): Reacció, estrès. 

4. Emocions (2): Fent front a l’estrès. 

5. Comunicació (1): Tipus de comunicació. 

6. Comunicació (2):  Comunicació No Violenta: empatia i assertivitat. 

7. Organització i gestió del temps. 

8. Prenent decisions amb consciència. 

9. Cuida’t: Alimentació saludable, alimentació conscient. 

PREUS 

Opció Bàsic: 390,00 euros.

Inclou: 

-‐ Les 9 sessions mensuals del programa. 

-‐ Dinar de l’última sessió. 

-‐ Pràctica Setmanal dels divendres mentre duri el curs. 

Opció Plus: 480,00 euros. 

Inclou: 

-‐ El contingut de l’Opció Bàsic. 

-‐ 1 Sessió al mes de Coaching personal de seguiment del curs. 

Forma de pagament: 

-‐ Dipòsit de 50 € al realitzar la reserva de plaça. 

-‐ Comptat a l’inici del curs, amb un 10% de descompte sobre el preu de l’opció escollida. 

-‐ En 3 pagaments a l’inici dels mesos de: octubre, novembre i desembre.  

-‐ Per altres formes de pagament consultar. 

Informació i reserves: info@omeespais.com

Website: www.omeespais.com 

OME Mindfulness: programes i tallers 2014

Pàgina a Linkedin - Página en Linkedin

Esperem la vostra visita i comentaris - Esperamos vuestra visita y comentarios

OME Coaching, PNL & Mindfulness

Como decíamos ayer...

Nos hemos permitido tomar prestada la célebre frase de Fray Luis de León para recuperar el ritmo de nuestro blog. Sólo estas breves líneas para reafirmar nuestras ganas y deseo de poder compartir con vosotros nuestra experiencia y acompañaros en esta aventura vital. 

Ens hem permès fer ús de la célebre frase de Fray Luis de León per a recuperar el ritme del nostre bloc. Només aquestes poques línies per a reafirmar les nostres ganes i desig de poder compartir amb tots vosaltres la nostra experiència i acompanyar-vos en aquesta aventura vital.

Bones festes / Felices fiestas

Amb orientació, motivació i entrenament aconseguirem tot allò que ens proposem.

Bones festes a totes i a tots.

Con orientación, motivación y entrenamiento conseguiremos todo aquello que nos propongamos.

Felices fiestas a todas y a todos.

Haendel & Food

Pintar la vida

Laura de Prats Pintors de Martorell ha publicado un comentario en el blog agradeciendo la referencia a su eslogan: “Ponemos color a tus sueños”, que hicimos en la entrada del 20/06, Colors / Colores. Laura nos invita a visitar su página web: http://www.pratspintorsmartorell.com/. Lo hemos hecho y nos encanta compartir con todos vosotros el espacio de esta empresa familiar con cuatro generaciones coloreando la vida con brochas y pinceles. ¡Gracias y mucha suerte!

Laura de Prats Pintors de Martorell ha publicat un comentari al bloc tot agraint la referència al seu eslògan: “Posem color als teus somnis” que vàrem fer a l’entrada del 20/06 , Colors / Colores. La Laura ens convida a visitar la seva pàgina web:http://www.pratspintorsmartorell.com/. Ens hi hem passejat i ens encanta compartir amb tots vosaltres l’espai d’aquesta empresa familiar amb quatre generacions donant color a la vida amb brotxes i pinzells. Gràcies i molta sort!

Emppersona

Josep Lluís Francesch, president de la Fundació PIMEC i Carles Ruiz, Soci Director d’OME Coaching, durant la signatura de l'acord de col.laboració

La Fundació Pimec i OME Coaching han signat aquest migdia a la seu de Pimec a Barcelona un conveni de col•laboració amb l’objectiu de promoure un servei d’acompanyament, assessorament i facilitació de recursos a les persones autònomes, empresàries i emprenedores que s’han quedat aturades per tal que puguin millorar en la seva situació personal i professional.

La Fundació Pimec és una entitat creada per Pimec, la patronal de les micro, petites i mitjanes empreses i els autònoms de Catalunya, amb l’objectiu d’ajudar a l’empresa i les persones empresàries a ser socialment responsables i posar al seu abast solucions per a una millor adaptació a l’activitat econòmica actual. A la vegada, ofereix accions i programes de caire social vinculats al teixit empresarial. En concret, aquest conveni amb OME Coaching, s’engloba en el marc del Programa Emppersona.

Emppersona va dirigit a persones empresàries, autònomes i emprenedores que estan a l’atur o en serioses dificultats degut a la situació de crisi que estem vivint. Entre d’altres, el programa dóna atenció i suport a les persones demandants per tal que puguin recuperar la confiança en elles mateixes; ha creat una plataforma d’organitzacions i recursos específics per a persones empresàries i, contribueix a retenir el talent i la capacitat emprenedora del teixit empresarial català.

La Fundación Pimec y la empresa OME Coaching han firmado este mediodía en la sede de Pimec en Barcelona un convenio de colaboración con el objetivo de promover un servicio de acompañamiento, asesoramiento y facilitación de recursos a las personas autónomas, empresarias y emprendedoras, que se han quedado desempleadas, con el fin de que puedan mejorar su situación personal y profesional.

La Fundación Pimec es una entidad creada por Pimec, la patronal de las micro, pequeñas y medianas empresas y los autónomos de Cataluña, con el objetivo de ayudar a la empresa y a las personas empresarias a ser socialmente responsables y poner a su alcance soluciones para una mejor adaptación a la actividad económica actual. A la vez, ofrece acciones y programas de cariz social vinculados al tejido empresarial. En concreto, este convenio con OME Coaching, se engloba en el marco del Programa Emppersona.

Emppersona va dirigido a los empresarios, autónomos y emprendedores que están en paro o en serias dificultades debido a la situación de crisis que estamos viviendo. Entre otras, el programa da atención y apoyo a las personas demandantes para que puedan recuperar la confianza en ellas mismas; ha creado una plataforma de organizaciones y recursos específicos para empresarios y, contribuye a retener el talento y la capacidad emprendedora del tejido empresarial catalán.